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With average screen time hitting record highs, 2026 has become the year people are fighting back. The digital detox movement is reshaping how we relate to our devices.
Com o tempo médio de tela atingindo níveis recordes, 2026 se tornou o ano em que as pessoas estão reagindo. O movimento de desintoxicação digital está remodelando a forma como nos relacionamos com nossos dispositivos.
Depois de anos de programas de bem-estar neutros em termos de género que os homens ignoraram em grande parte, as empresas estão a desenvolver iniciativas de saúde mental concebidas especificamente para atingir os trabalhadores do sexo masculino.
After years of gender-neutral wellness programs that men largely ignored, companies are building mental health initiatives designed specifically to reach male employees.
O número de clínicas especializadas em dependência de mídias digitais e sociais triplicou em três anos, à medida que um número crescente de pesquisas relaciona o uso excessivo de telas ao declínio da saúde mental.
The number of clinics specializing in digital and social media addiction has tripled in three years, as a growing body of research ties excessive screen use to mental health decline.
Loneliness has been declared a public health crisis. Now cities, nonprofits, and even governments are experimenting with radical new approaches to bring people back together.
A solidão foi declarada uma crise de saúde pública. Agora, as cidades, as organizações sem fins lucrativos e até os governos estão a experimentar novas abordagens radicais para unir novamente as pessoas.
Antes considerado um artifício do Vale do Silício, o jejum de dopamina evoluiu para uma prática estruturada apoiada por pesquisas crescentes em neurociência. Mas será que evitar deliberadamente o prazer realmente funciona?
Once dismissed as a Silicon Valley gimmick, dopamine fasting has evolved into a structured practice backed by growing neuroscience research. But does deliberately avoiding pleasure actually work?