
The Digital Detox Movement in 2026: Reclaiming Your Attention
With average screen time hitting record highs, 2026 has become the year people are fighting back. The digital detox movement is reshaping how we relate to our devices.
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10 artigos

With average screen time hitting record highs, 2026 has become the year people are fighting back. The digital detox movement is reshaping how we relate to our devices.

Com o tempo médio de tela atingindo níveis recordes, 2026 se tornou o ano em que as pessoas estão reagindo. O movimento de desintoxicação digital está remodelando a forma como nos relacionamos com nossos dispositivos.
Depois de anos de programas de bem-estar neutros em termos de género que os homens ignoraram em grande parte, as empresas estão a desenvolver iniciativas de saúde mental concebidas especificamente para atingir os trabalhadores do sexo masculino.
After years of gender-neutral wellness programs that men largely ignored, companies are building mental health initiatives designed specifically to reach male employees.

O número de clínicas especializadas em dependência de mídias digitais e sociais triplicou em três anos, à medida que um número crescente de pesquisas relaciona o uso excessivo de telas ao declínio da saúde mental.

The number of clinics specializing in digital and social media addiction has tripled in three years, as a growing body of research ties excessive screen use to mental health decline.

Loneliness has been declared a public health crisis. Now cities, nonprofits, and even governments are experimenting with radical new approaches to bring people back together.

A solidão foi declarada uma crise de saúde pública. Agora, as cidades, as organizações sem fins lucrativos e até os governos estão a experimentar novas abordagens radicais para unir novamente as pessoas.

Antes considerado um artifício do Vale do Silício, o jejum de dopamina evoluiu para uma prática estruturada apoiada por pesquisas crescentes em neurociência. Mas será que evitar deliberadamente o prazer realmente funciona?

Once dismissed as a Silicon Valley gimmick, dopamine fasting has evolved into a structured practice backed by growing neuroscience research. But does deliberately avoiding pleasure actually work?